Nutrifinds Roasted Blanched Peanuts - BULK

Suggested Serving: 50g

Macros per 50g:

Total Protein 25g

Total Carbs 9g10

Total Fat 13g

Health Facts on Dry-Roasted Peanuts

Peanuts are a nutritious snack.

Once shunned for their high fat content, nuts are now getting the credit they deserve for their nutritional benefits and can fit into virtually any healthy diets. And while peanuts aren't technically nuts, they share many of the same nutritional benefits and occupy the same "niche" in your diet. Snacking on dry-roasted peanuts can help you feel satisfied between meals, and you'll get some nutrients, like iron, that will help sustain your energy levels.

The Nutrition Basics

If you're looking for a low-cal snack, an ounce of peanuts can fit the bill. Each ounce contains 160 calories — which is within a "healthy" calorie range for snacking. Most of those calories come from 13 grams of fat, but some of them come from peanuts' 7 grams of protein and 5 grams of carbs. 

A High Protein Snack for SatietyOne of peanuts' biggest nutritional benefits is their protein content. Protein supplies amino acids: compounds that your body uses to maintain healthy muscle, a robust immune system and strong and elastic skin and hair. It's also relatively slow to digest (compared to carbohydrates) to keep you full longer after you eat, so you aren't tempted to go back for more snacks before your next meal. Protein also has a high thermic effect.

Packed with Iron for Energy Dry-roasted peanuts aren't exactly a mega-source of vitamins and minerals — like, say, kale or broccoli — but they are a good source of iron. That makes them a great snack for supporting your active lifestyle, since iron is crucial for feeling alert and energized.

bur

Peanuts are also great in healthy recipes. Add peanuts and cacao nibs to homemade energy bars for "chocolate and peanut butter" flavor, or add chopped peanuts to your Greek yogurt or oatmeal for satisfying crunch. Alternatively, add your fave spices to dry roasted peanuts and grind them in a food processor or blender to make your own flavored peanut butter. Peanut butter made with cinnamon and vanilla, or pumpkin pie spice, are sure to please.