•Direktang kainin bilang masustansyang meryenda.
•Ihalo sa cereal, yogurt, o smoothie para sa dagdag na lasa at sustansya.
•Gamitin sa sopas, lugaw, o gumawa ng tsaa: Madalas itong niluluto kasama ng mga herbs o lotus seeds para sa mga pampalusog na sopas o dessert.
•Idagdag sa mga cake o gamitin bilang topping sa ice cream: Nagbibigay ng natural na tamis at malambot na texture.